谈恋爱首先是了解自己
1.谈恋爱首先是了解自己。
这一段感情不管是开始经历或者是分手，我们常常错误地把注意力放到对方身上。而忽略了一件很重要的事情，我们在谈恋爱其实最应该的是要先了解我们自己。我为什么会被他吸引？是我的原生家庭和童年经历塑造了我对于恋爱的想像吗？或是在我的成长经历当中接触到什么样的影响，导致我会喜欢这样的人？我们是否足够的了解对方，在了解对方的过程当中，我们有多了解自己的？我们在感恩当中的需求是什么？是想要被对方关注想要这种恋爱的刺激，还是想要控制欲的满足？又或者觉得。到年龄了，别人都有男朋友女朋友要走进婚姻了，我也得有就像标配一样。这里的每一个问题都值得深入的思考。
2.谈恋爱首先要学会的是爱自己。
爱自己其实并不是说要对自己有多好，要给弟弟买什么样的东西，或者是自私。爱自己，我觉得首先是要先接纳自己，记得过去自己当时的状态，能清楚的知道自己为什么是现在这样，自己的需求是什么，能理解自己并且不拧巴。
这种对待自己洒脱的态度，在感恩当中必然不会太过于被动或者卑微。
3.感情中的自我反思但不过度自责。
一段感情的分开必然是两个人都有原因，一个巴掌拍不响。就算我们是被分手那个，也没有必要过度自责，因为我们毕竟也没有学过，怎么去谈恋爱和经营感情和懂对方心思。另外感情它不仅仅是一时上头，更多的是需要两个人相互沟通磨合，那磨合不了说明暂时是不适合的。我们可以坦诚的面对，我们在感到那个问题反思清楚，但是没有必要过度的自我攻击和自责。适当的反思会让我们知道自己的问题并且改进后有所成长。
4.分手后不要强迫自己马上放下。
刚分手的时候会很痛苦，纠结，自责，总想要找对方，要一个了断要一个答案。觉得自己不能死的这么不明不白的，但后来发现其实这都是无用功，反而会加深两个人的误会。过度强迫和压抑自己的这种刚分手的情绪反而极有可能会被接下来埋下隐患。
分手之后告诉自己，既然分手了，不然不需要强迫自己马上就接受，我们没有办法一下子就接受这么强烈的情绪，毕竟曾经在一起过，而且我们人性也都有这种分离的焦虑。哪怕我们身边陪伴我们多年的小狗小猫离开我们了，我们也一样的会焦虑，所以说这种情绪很正常。当我慢慢的冷静下来，回归理性去看待这段感情，其实是可以有一个很明确的方向，究竟问题出在哪就能一目了然。等到这个时候再去找一个解决方案，可以相对清晰，我们自己也清楚自己真正想要什么。
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