爱读日记网:忘掉恋爱带来的fake happiness

  我突然意识到我为什么分手这么久还是会被ex牵动心弦、扰乱心绪。

  因为在恋爱时期分泌的多巴胺远远高于我做自己喜欢的事情时分泌的多巴胺。所以相爱的人,一整天什么也不做只是呆在就会很开心,一想到可以见到彼此也会很开心。而分泌的这些多巴胺是不需要费尽心思取悦自己就可以轻松获得的,相当于白嫖快乐。

  而我现在就像是,14天免费白嫖的快乐到期了,还不能续费的那种,我需要做百倍千倍的令自己快乐的事情才能让自身的多巴胺reach that level。但以我现在的精力以及脑力,我无法达到那样的水平,所以我才会觉得自己很不快乐。

  就像上学期的我,干完一个ddl就会很快乐。但现在这样的快乐和恋爱带给我的快乐相比,太不值得一提,所以体会过最好的,有了期待,产生了落差,再次回到原点时,便会接受不了。

  那么问题来了,我是该降低自己的期望值?还是说强迫自己去追求从前的max多巴胺分泌水平呢?

  这样一看,我感觉恋爱就像是吸毒。不断的尝试更好的,拥有更高的多巴胺分泌量,这样失去时会更痛苦,于是下一段会以上一段为基点,在此之上累加多巴胺分泌量,周而复始、恶性循环、一直贪婪、永不满足。

  我平生最讨厌受人掣肘,如今真心觉得,恋爱只会让人变得人不像人、鬼不像鬼,两个人只能装傻充愣并止步不前的将生活往横向丰富,而不是像从前般,一个人轻装上阵的向纵向前行。

  这样看,降低自己的期望值,忘掉恋爱带来的fake happiness,才是提高自身幸福感的正道。

  文/落落