2020-09-19admin阅读(30)评论(0)

时间过得真快，不知不觉来到7月了，炎热的夏天暑意正浓，简直就是人间炼狱，一头长长的秀发散下来，不仅容易出汗还容易出油，可是将头发扎起来又会让人觉得太闷头皮，甚至连刘海也逃不过厄运，出汗后湿哒哒地粘在前额，使得人无比尴尬。 大家想知道2020...

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柠檬水是生活中常见的一种美容佳品。柠檬中丰富的维生素可以防止色素沉着，有一定的美白作用，还能预防高血压、心血管动脉硬化减少血液粘稠等等。柠檬水的功效和作用有许多，其中一个就是减肥。掌握下面的三个方法获得正确的柠檬水减肥泡法。 一、 鲜柠檬水...

2020-09-19admin阅读(33)评论(0)

红豆减肥法效果怎么样?红豆的功效与作用介绍!红豆，由于富含多种矿物质，不仅能养心补血，也能利尿消肿，还能缓解便秘，甚至具有非常好的减肥效果，经常食用可以让大腿、腰部出现明显曲线。 养心补血 据记载，古代李时珍先生把红豆称作“心之谷”，特别强...

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对于喜欢囤积脂肪的大的双腿来说，想要顺利更不是一件简单的事情，那今天我们来看看样吧。 清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂...

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对久坐办公室又缺乏运动的女生来说，很容易出现肚子赘肉的烦恼，想要赘肉有什么方法呢？今天我们来了解一下怎么快速赘肉吧。 1、仰卧起坐 仰卧起坐可以帮助对抗松弛。尽管不会立即看到变化，但如果每天坚持做10-15个仰卧起坐，你会慢慢地看到变化。做...

2020-09-19admin阅读(34)评论(0)

减肥的道路很艰辛，相信每一个减肥成功的人都不希望看到身材反弹，又变回胖胖的样子，那今天我们来看看怎么减肥有效不反弹吧。 1、饮食营养均衡 每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。 饮食要多样化...

2020-09-19admin阅读(30)评论(0)

长时间坐着，自然会缺乏运动，而缺乏运动又摄入热量过剩，慢慢就会有更多脂肪堆积在体内，那今天我们来了解一下久坐肚子大怎么减肥吧。 饭后站立15分钟以上 午餐后，先不要急着坐下或躺下休息，先靠墙站立15分钟。站立时候，腰背挺直，采用腹式呼吸方式...

2020-09-19admin阅读(31)评论(0)

办公室一族美女最大的苦恼莫过于日益增长的小腹赘肉，想要瘦小腹有什么方法呢？来了解一下吧。 1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样...

2020-09-19admin阅读(32)评论(0)

女人天生就爱美，每个女人都渴望自己有一个天生丽质的好脸蛋，尤其是在如今这个看颜值的社会，拥有一张立体而精致的脸蛋，在社交场合上能让人眼前一亮，给人留下一个很不错的印象。那么，怎么样才能达到效果?5招让你快速紧致肌肤!接下来，大家就和小编一起...

2020-09-19admin阅读(0)评论(0)

每一位女性都希望自己能够拥有一个修长性感的双腿，那么有什么方法可以呢？来了解一下吧。 1、运动 运动瘦腿是比较多见也比较行之有效的方法，可以选择跑步运动也可以选择游泳或者跳绳，这些运动瘦腿的效果都是很不错的，只是想要瘦腿成功做运动比较小持之...