亲密关系长久且稳定的秘诀

  亲密关系长久且稳定的秘诀

  好的亲密关系一定是让你越来越好的,无论从你内在真实的感受,还是你的生活状态,一定是让你更积极、更健康,更幸福的。

  高质量亲密关系的秘诀,主要有四点:

  1、舒适的亲密度

  有的人对伴侣的链接需求非常紧密,要求对方必须及时回复自己的信息,除工作之外的所有时间都要在一起,及时汇报行踪等,如果对方做不到,就会患得患失,焦虑不安。

  我们且不分析这类人内在的安全感或者其他心理原因,我们只是让大家在关系建立之初去觉察:你们之间的亲密度,是你觉得舒服的吗?若你觉得对方过于粘你,或者对方过于冷淡,让你感受到不舒服了,那就是你们之间对亲密度的需求是不一致的。那就需要彼此做出调整,相互适应,达成共识。如果这无法调和,那这段关系便注定不会长久。

  2、情绪的保持

  每个人都有冲动、情绪失控的时候。如果你们彼此见证过对方情绪失控时的状态,如失业时的沮丧、遭遇变故时的崩溃,你确定Ta的这种状态在你允许的范围(比如有人会酗酒、疯狂购物等),并且你能接纳、抱持住对方的情绪,给予TA安慰、疏导,在对方最脆弱无助时给到TA托底的支持,那么这段亲密关系才能继续。

  3、共同面对问题的一致性

  一段长久的亲密关系,需要伴侣共同面对诸多问题。你们能否在一些选择上达成一致意见呢?面对问题,做出怎样的选择,体现着一个人的价值观。

  如果一方很爱面子,本来经济并不宽裕,但过年回家也要给亲友带很贵重的礼物;一方注重人生的丰富体验,愿意去旅行、学习、提升自己,一方则重视物质的满足,更愿意追求奢侈名牌、名车豪宅……

  生活是落在实实在在的一蔬一饭中的,这些问题,不是光有“爱”就够了,就能化解一切问题。所以双方的价值观近似,才能在很多共同面对的事情上更容易达成一致。反之,必会冲突不断。

  4、彼此的安全感

  这其实就是对方给到你的依赖信任的程度。人的一生中,有很多不可预见的未知,谁也不敢确定自己在未来不会出现疾病、意外、破产等不测。

  那么假设未来你们在这段关系续存的期间,出现这种变故,你能在心中确信对方能够给到你想要的回应,或最坏的结果也能够接受吗?同时问问自己,假如对方遭遇这些,你甘心情愿和TA一起承担吗?

  患难与共、不离不弃,是我们对亲密关系最好的期待,这源于我们对对方人品的认可、对彼此关系抗风险能力的底气。如果你是茫然的、不确定的,那么请觉察一下:你真的认定这段关系了吗?

  文/工藤新二